Menu


wzmocnij i rozwiń prawdziwy kontakt ze sobą i swoim ciałem. pracuj w zgodzie ze sobą i Twórz zdrową przestrzeń do transformacji dla swoich klientów/pacjentów.

Przez 3 miesiące, podczas Programu Coachingowego obejmującego 12 sesji 1:1 online pomogę Ci to urzeczywistnić.

 

Potrzebujesz tylko odpowiedzieć na jedno ważne pytanie. I nie jest to “Czy jestem gotowa ?”

 

Zamiast tego spróbuj:

CZY ANGAŻUJĘ SIĘ W ZMIANĘ?

TAK! Chcę UMÓWIĆ SIĘ NA BEZPŁATNĄ ROZMOWĘ


CZY MASz PRAGNIENIE GŁĘBOKIEJ ZMIANY NIE TYLKO W SWOJEJ PRACY, ALE I ŻYCIU?


TO WSPANIALE!

Terapeutki. Coachki…

 Czas na  prawdziwy kontakt ze sobą i ze swoim ciałem! Ukierunkowanie swojej pracy w taki sposób, aby Cię nie wypalał, a obejmował także Twoje własne człowieczeństwo. Pozwalał Ci pomagać innym,  wzrastać i pracować w zgodzie ze soba. Oraz  tworzył zdrową przestrzeń do transformacji dla Twoich Klientów/Pacjentów.

Wyobrażasz to sobie? Jakby to było nie doświadczać już więcej frustracji, wydrenowania i zmęczenia będącego wynikiem pracy wbrew sobie? Pomagać drugiemu człowiekowi bez presji? Bez nadużywania i poświęcania siebie i swoich własnych zasobów?  

 Mogąc w pełni realizować się w tym świecie? Na Twoich zasadach i bez tracenia kontaktu ze sobą! 

 

Program 12 sesji 1:1 online to indywidualne sesje na Zoomie, z których każda trwa 60 minut.


Przez 3 miesiące będziemy łączyć się z przestrzenią serca.
Przyjrzymy się temu co domaga się Twojej uwagi i transformacji, sprawdzimy o czym marzysz i jakie są Twoje lekcje i zasoby.

Otrzymasz też konkretne praktyki i narzędzia jak dbać o siebie, swoją energię, zasoby i dobrostan podczas pracy ze swoimi Klientami/Pacjentami.  Jak uguntowywać się w sobie i jak być dla siebie wtedy kiedy jesteś dla innych.

DLACZEGO WARTO WZMOCNIĆ I ROZWIJAĆ PRaWDZIWY KONTAKT ZE SOBĄ I ZE SWOIM CIAŁEM?

  • bo to najlepszy sposób na to by uniknąć wypalenia zawodowego i pracować w zgodzie ze sobą, 
  • dzięki temu będziesz mogła tworzyć zdrową przestrzeń do transformacji dla swoich Klientów/Pacjentów,
  • kiedy jesteś w prawdziwym kontakcie ze sobą i ze swoim ciałem, dajesz sobie prawo do bycia w pełni sobą, obejmując swoje własne człowieczeństwo,
  • dbasz o siebie i o swoje zasoby najpierw, jesteś nasycona i nakarmiona i masz z czego dawać swoim Klientom/Pacjentom,
  • rosnące ugruntowanie w sobie i bezwarunkowa obecność zwiększąją Twój dobrostan, rezyliencję i rozwój, co odzwierciedla się w zarówno w Twoim wewnętrznym, jak i zewnętrznym doświadczeniu,
  • bo to najlepszy sposób na to by BYĆ spełnioną, ucieleśnioną, rozwijającą się coachą, terapeutką niosącą zmianę w świecie.


"W KOŃCU WRÓCIŁAM DO SIEBIE, SWOJEJ ENERGII. CZUJĘ, ŻE WRÓCIŁAM DO DOMU."

 

Posłuchaj wypowiedzi Marii Gajewskiej na temat naszej współpracy podczas 12 spotkań 1:1. 

 

ZOBACZ WIECEJ OPINII

Jak wygląda program 12 sesji 1:1?

  • spotykamy się regularnie, co tydzień przez 3 miesiące,
  • wspólnie ustalamy dzień sesji (środy, czwartki i piątki o godz. 10:00, 12:00 lub 14:00),
  • każa sesja trwa 60 minut,
  • otrzymujesz DOŻYWOTNI dostęp do platformy Programu z 12 modułami do przesłuchania, Kartami Pracy do wypełnienia, medytacjami, praktykami i bonusami,
  •  każdą sesję rozpoczynamy krótką chwilą zatrzymania z prowadzoną medytacją. Następnie klaryfikujemy, pogłębiamy i pracujemy z tym, co w danym module jest dla Ciebie ważne lub stanowi wyzwanie, 
  • w trakcie sesji często zaproponuję Ci  praktykę pozwalającą na zejście w głąb siebie i połączenie się z przestrzenią serca (może być to praktyka uważności, wizualizacje, medytacje prowadzone itd.) lub inne narzędzia, które będą najbardziej odpowiednie dla Ciebie. 
rezerwuję rozmowę sprawdzającą!

w ramach programu otrzymujesz też praktyczne bonusy

bonus 1
medytacja HARMONIZUJĄCA "trzy centra", KTÓRA POMOŻE CI PRACOWAĆ W ZGODZIE ZE SOBĄ

bonus 2
sesja yin yogi regulująca układ nerwowy

zawartość programu SELF MEDICINE

CZĘŚĆ I - JA DLA SIEBIE. JA SAMA ZE SOBĄ.

moduł 1: MOC OBECNOŚCI

1. Jak jakości Zielonej Esencji mogą wspierać Cię na Twojej drodze
2. Bycie tam gdzie jesteś
3. Witaj taka jaką jesteś
4. Obecność w codziennym życiu
5. Mówienie TAK sobie i swojemu doświadczeniu
6. Za czym tęsknisz? Praktyka inquiry

moduł 2: widzę, czuję i słyszę siebie

1. Emotional mastery
2. Smutek, złość, strach - jak się z nimi masz?
3. Obejmowanie wszystkich części siebie
4. Prawdziwe słuchanie – czym jest a czym nie jest?

moduł 3: Ugruntowanie w sobie

1. Jak jakości Białej Esencji mogą wspierać Ciebie na Twojej drodze
2. Ciało – najlepszy i najwierniejszy przyjaciel
3. Bycie z głowy, a bycie z ciała
4. Mądrość ciała i doznania z niego płynące
5. Samoregulacja układu nerwowego z Yin Yogą

moduł 4: obserwator

1. Prostota i kompleksowość
2. Centrum i wracanie do siebie
3. Umysł i serce
4. Trzy centra w Tobie

moduł 5: granice

1. Jak jakości Czerwonej Esencji mogą wspierać Cię na Twojej drodze
2. Mówienie TAK swojemu NIE
3. Złość – wierna strażniczka Twoich granic
4. „Święta” złość i otwartość do trzymania siebie w tym doświadczeniu
5. Moje granice - gdzie są na ten moment?

moduł 6: dobrostan i zasoby

1. Z czego czerpię radość?
2. Co mnie napełnia i zasila?
3.Propozycje wspierających praktyk i rytuałów

moduł 7: wypalanie się/wypalenie

1.Jak jakości Czarnej Esencji mogą wspierać Cię na Twojej drodze
2. Wypalenie z perspektywy przeszkoda jest drogą
3. O czym jest moje wypalenie/wypalanie się?
4. Co mi już nie służy i co żegnam?
5. Rozpakowanie ukrytych prezentów i lekcji
6. Co nowego zapraszam?

moduł 8: wewnętrzne prowadzenie

1. Bezpośrednie doświadczenie
2. Znane ja, a prawdziwe ja (Esencja)
3. Moc zaufania sobie i swojemu prowadzeniu
4. Jak wyrażają się aspekty Yin i Yang we mnie

CZĘŚĆ II - JA DLA KLIENTÓW/PACJENTÓW. JA Z KLIENTAMI/PACJENTAMI.

moduł 9: Ja w relacji z klientami/pacjentami

1. Jak jakości Żółtej Esencji mogą wspierać Cię na Twojej drodze
2. Twoje przekonania dotyczące pracy z Klientami/Pacjentami
3. Wewnętrzny krytyk i perfekcjonista
4. Cztery etapy pracy z Klientami/Pacjentami
5. Dlaczego robię to co robię?

moduł 10: PUŁAPKI I WYCHODZENIE POZA NIE

1. Ratowanie, bycie potrzebną, relacje skośne, własne ramy i traumy, trójkąt dramatyczny, syndrom bohatera…
2. Różnice między starym, a nowym paradygmatem w pomaganiu innym
3. Obejmowanie ról, które pełnisz i wychodzenie poza nie

moduł 11: WŁASNA PRACA WEWNĘTRZNA

1. Samorealizacja i samoaktualizacja
2. Samoregulacja własnych traum
3. Uzdrawianie własnych 5 ran
4. Jak dbam o siebie i własną energię gdy jestem dla innych?
5. Dawanie i przyjmowanie

moduł 12: ZDROWA PRZESTRZEŃ NA TRANSFORMACJĘ DLA KLIENTÓW/PACJENTÓW

1. Praktyka 70 -30
2. Pomaganie „bez pomagania” i bycie (non-doing)
3. Co służy, a co nie służy?
4. Rola ciekawości
5. Jasność dotycząca odpowiedzialności

"Program SELF MEDICINE to mocne narzędzie i bardzo głęboki i mocny proces, który dotyka precyzyjnie miejsc gdzie zakopane są rzeczy, które myślałam logicznie, że mnie nie dotyczą.
To niezwykła przestrzeń, która mnie uskrzydla. Ma bardzo dużą wartość i jest w nim bardzo wysoki poziom pracy. Doświadczam oczyszczenia, odpuszczenia, zmiany. Zaczęłam ufać mojemu ciału, bo jest mądrzejsze. Zobaczyłam też jak odcinałam się od „negatywnych” emocji, bo chciałam być dobrą coachką, profesjonalistką, partnerką, córką, teraz mogę już inaczej."
Firstname Surname
Designer
"Sesja coachingowa, podczas której omawiałyśmy temat burnoutu jako coacha, była dla mnie niezwykle wartościowym doświadczeniem. Przede wszystkim, chciałabym podkreślić, że wizualizacja, którą przeprowadziłyśmy, była niezwykle skutecznym narzędziem, które pozwoliło mi spojrzeć na moje doświadczenia i wyzwania z zupełnie nowej perspektywy. Jednym z głównych plusów tej sesji było poczucie dużej empatii i subtelnego podejścia ze strony coacha. Poczułam się zrozumiana, co bardzo istotne w kontekście rozmowy na temat wyczerpania zawodowego. Aneta dostosowała swoje podejście do moich potrzeb, co sprawiło, że czułam się komfortowo i otwarcie mogłam dzielić się swoimi refleksjami i obawami. Kolejną wartością tej sesji było przypomnienie mi, że jestem najważniejszym narzędziem dla moich klientów. Czasem zapominamy o własnym dobrostanie, skupiając się na potrzebach innych. Jednakże, aby móc efektywnie wspierać innych, musimy najpierw zadbać o siebie. To przypomnienie było dla mnie niezwykle istotne i budujące."
Firstname Surname
Designer
„Ta sesja dużo mi dała i dobrze mi zrobiła. Zauważyłam swoje niesłużące wzorce kiedy pracuję z klientami. Uświadomiłam sobie z czym mam trudność i dlaczego. Super, że dzielisz się tym ze światem. Dziękuję.”
Firstname Surname
Designer
" Bardzo głęboka i mocna praca. Wydobyłam z piwnicy wszystko to, co myślałam, że przecież wiem jako coachka, mentorka, trenerka i ekspertka.
Wdzięczność za te odkrycia. Schodzą ze mnie napięcia."
Firstname Surname
Designer
" Dziękuję, bo słyszę siebie i mogę siebie docenić. Mówię na głos to, co ważne i to wybrzmiewa. Nie ustaję w rozwoju i mogę też być niedoskonała. Praca z Kartami Pracy i praktykami bardzo mi pomaga pomiędzy sesjami."
Firstname Surname
Designer

efekty współpracy
czy tego potrzebujesz?

  • odzyskujesz/ powracasz do  przepływu, żywotności, sił witalnych,
  • ponownie zapalasz się do pracy z drugim człowiekiem, 
  • odzyskujesz radość i ciekawość na pracę z drugim człowiekiem,
  • rośnie poczucie Twojej pasji, misji  tej pracy, Dharmy i spełnienia,
  • uzdrawiasz przyczyny, które spowodowały, że znalazłaś sie na drodze do wypalenia
  • jasno określasz to, co Ci służy, a co już nie,
  • ufasz sobie i swojemu wewnętrznemu prowadzeniu,
  • ugruntowujesz się w sobie i w  obecności w ciele,
  • nawiązujesz głębsze połączenie ze sobą i swoim sercem,
  • pracujesz w zgodzie ze sobą pomagając innym,
  • tworzysz i trzymasz  zdrową przestrzeń na transformacje dla swoich Klientów/Pacjentów.
tak! tego chcę


inwestycja w twój rozwój

Inwestycja w Program Coachingowy 1:1 online wynosi:


3 X €400

Rozliczamy się jednorazowo lub 3X z góry za cztery kolejne sesje. Czyli 3 płatnośći po €400 (€1200 łącznie).


Umów się najpierw na bezpłatną rozmowę sprawdzającą

tak! chcę umówić rozmowę

Nazywam się Aneta Bajer. Pracuję jako True Self Embodiement Coach.

Pomagam coachkom i terapeutkom, które czują sie zmęczone, wyczerpane uniknąć wypalenia zawodowego, pracować w zgodzie ze sobą i tworzyć zdrową przestrzeń do transformacji dla Klientów/Pacjentów.

 

Moją misją życiową jest zapraszanie do prawdziwego i głębokiego kontaktu ze sobą i swoim ciałem oraz inspirowanie do obejmowania i integrowania swojego człowieczeństwa i autentyczności.


Wierzę, ŻE...

teraz jest najlepszy czas na poszerzanie tradycyjnych nurtów i podejść do pracy z drugim człowiekiem o pracę w przestrzeni serca, obecności i ucieleśnienia.

 

Oraz na tworzenie zdrowej przestrzeni zarówno do transformacji dla Klientów/Pacjentów, jak i zadbanie w tym o siebie.  Pracę w zgodzie ze sobą, bez poświęcania i zatracania w  tym siebie.


dla kogo jest ten program?
czy to dla ciebie?

będzie dla ciebie idealny jeśli:

  • zawodowo zajmujesz się pomaganiem innym jako coachka, terapeutka lub psycholożka i robisz to z sercem,
  • zauważasz, że coraz częściej czujesz się zmęczona, wydrenowana z energii,  znalazłaś się na drodze do wypalenia, a sposób w jaki pracowałaś do tej pory przestał Ci już służyć,
  • naprawdę potrzebujesz zmiany i chcesz zainwestować w siebie,
  • chcesz pracować zarówno w zgodzie ze sobą, jak i tworzyć zdrową przestrzeń do transformacji i głębokiej zmiany dla swoich Klientów/Pacjentów.
  • chcesz się rozwijać, wzrastać oraz żyć i pracować w poczuciu kontaktu ze sobą i kontaktu  z sensem i spełnieniem.

raczej nie będzie dla ciebie jeśli:

  • pomaganie innym jest dla Ciebie głównie sprawą umysłu i jest związane tylko z aspektem mentalno – psychicznym,
  • nie potrzebujesz zmiany w sposobie w jaki pracowałaś do tej pory,
  • nie masz chęci do regularnego stawiania się i inwestowania w siebie, także czasowo,
  • chcesz skupiać się wyłącznie na swoich Klientach/Pacjentach,
  • znajdujesz sie na tak zaawansowanym etapie wypalenia zawodowego, że potrzebujesz innej formy profesjonalnej pomocy.

pytania&odpowiedzi

 Udział w Programie nie jest formą superwizji.

W Programie Self Medicine to Ty, Twoje zasoby, dobrostan, energia, wyzwania oraz praca wewnętrzna są na pierwszym planie. Druga część programu to moduły poświęce relacji z Klientami/Pacjentami, które poruszają największe wyzwania i pułapki w pracy z drugim człowiekiem z holistycznej perspektywy.

Tak. Podzielę się z Tobą nie tylko swoim wsparciem, ale i wiedzą oraz doświadczeniem zdobytymi z własnego wypalenia oraz podczas pracy z moimi Klientami. Narzędzia, wskazówki i informacje otrzymasz także w postaci  nagrań video oraz Kart Pracy, które mogą pracować dla Ciebie przez wiele lat.

Tak. Rozliczymy z góry kolejne 4 sesje, czyli 3 x €400.

Cóż, najlepiej w pełni! To w dużej mierze od Ciebie zależy, jakie efekty uzyskasz. Będę dla Ciebie tworząc bezpieczną, zaufaną przestrzeń do transformacji. Wykorzystam swoje doświadczenie i wiedzę tak, aby wspierać Cię na tej drodze. Z drugiej strony to do Ciebie należy zmiana Twojego życia. Bardzo duże znaczenie ma to, czy będziesz odsłuchiwać nagrań, wypełniać Karty Pracy i wnosić na sesje to, co ważne. Sprawdź czy jesteś gotowa zainwestować swój czas i pieniądze w trwałą zmianę.

W zasadzie nie. Ma znaczenie Twoja otwartość i gotowość próbowania tego, co jeszcze nie znane. 

Nie, aczkolwiek Zen Coaching w którego podejściu głównie pracuję, ma działanie głęboko terapeutyczne.

W tym procesie często dochodzi do wyzwolenia zablokowanych uczuć, uwolnienia energii życiowej i nowych – małych i dużych wyborów życiowych. Im bardziej z całego serca wchodzisz w to wszystko i im bardziej jesteś otwarta i szczera, zarówno jeśli chodzi o historię swojego życia, doświadczenia po drodze, jak i to, co dzieje się w Tobie z chwili na chwilę, tym większe korzyści odniesiesz z tego procesu. Jeśli pojawią się silne historie życiowe lub tematy, które mogą wymagać innej formy profesjonalnego wsparcia niż coaching, omówię to z Tobą.

  Nie jest to jednak psychoterapia.